乳突肌通常位於頸部，是一塊重要的肌肉，負責頭部的轉動和傾斜。它從顱骨的乳突延伸至鎖骨和第一肋骨，是頸部最大的肌肉之一。
乳突肌的緊張或疼痛可能由多種原因引起，包括長時間保持不良姿勢、頸部受傷、肌肉疲勞或頸椎問題。輕微的不適可能通過休息、熱敷或輕柔的按摩得到緩解。然而，如果疼痛持續或加劇，可能需要進一步的醫學評估，以排除更嚴重的頸椎疾病。
對於乳突肌的不適，建議保持正確的坐姿和站姿，定期進行頸部伸展運動，並在必要時尋求醫生的幫助。如果醫生建議使用藥物，應嚴格遵循醫囑，不要自行購買或使用未經醫生指導的藥物。