龜頭長了一圈可能是由於包皮垢積累、真菌感染或炎症引起的。一般需根據具體情況進行選擇，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先要注意個人衛生，每天用溫水清洗龜頭和包皮內側，避免包皮垢的積累。同時，保持內褲清潔幹燥，避免潮濕環境滋生細菌。
2.物理治療：如果症狀較輕，可以嚐試使用抗真菌藥膏，如克黴唑、咪康唑或特比萘芬等，塗抹在患處，一般需遵醫囑使用。此外，也可以使用溫和的消毒液進行局部清洗，以減輕症狀。
3.藥物治療：如果症狀較重，可能需要口服抗真菌藥物，如氟康唑、伊曲康唑或酮康唑等。這些藥物可以有效抑製真菌生長，緩解症狀。但需在醫生指導下使用，以避免不良反應。
如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，醫生會根據具體情況製定合適的治療方案。平時要注意個人衛生，避免不潔性行為，以降低感染風險。