長時間肚子脹氣可能是消化不良、食物不耐受或腸胃疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：由於飲食不當或消化係統功能減弱，可能導致食物在腸道內發酵，產生大量氣體，引起肚子脹氣。治療方法包括調整飲食習慣，增加易消化食物的攝入，必要時可服用助消化藥物如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片。
2.食物不耐受：部分人對某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，攝入含有乳糖的食物後，腸道內乳糖無法被分解，導致氣體產生。此類情況應避免攝入不耐受食物，並在醫生指導下使用乳糖酶製劑。
3.腸胃疾病：如胃炎、腸炎、腸梗阻等腸胃疾病，可能引起腸道功能紊亂，導致肚子脹氣。針對此類情況，應及時就醫確診，根據病情采取相應的治療措施，如抗炎、抗感染等藥物治療。
除以上原因外，還可能與情緒緊張、缺乏運動等因素有關。日常生活中應注意合理飲食、適量運動，並保持良好的情緒狀態。如肚子脹氣症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，以免延誤病情。