肚子脹氣可能是消化不良、飲食習慣不當或腸胃疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當食物在胃腸道內停留時間過長，或者消化酶分泌不足時，食物不能被有效分解，就可能導致肚子脹氣。治療方法包括調整飲食習慣，增加富含纖維的食物攝入，同時可以服用助消化藥物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，以促進消化。
2.飲食習慣不當：快速進食、邊吃邊說話或飲食中含有大量氣體產生的食物，如碳酸飲料、豆類等，都可能導致肚子脹氣。改善方法包括細嚼慢咽，避免進食過快，減少氣體產生食物的攝入。
3.腸胃疾病：某些腸胃疾病如腸易激綜合征、胃潰瘍等，也可能導致肚子脹氣。這類情況下，除了改善飲食習慣外，還需要在醫生指導下使用藥物，如抗酸藥奧美拉唑、胃腸動力藥多潘立酮和抗炎藥布洛芬等，以緩解症狀。
除以上原因外，還可能與精神壓力、過敏反應等因素有關。建議日常生活中注意放鬆心情，避免過敏原，並在出現持續不適時及時就醫。