經期血塊多可能是由於子宮內膜脫落不完全，血液凝固能力下降等原因造成的。緩解這一症狀的方法主要有調整飲食和改善生活習慣、藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食：增加富含鐵質的食物，如紅肉、綠葉蔬菜等，有助於補充因月經失血造成的鐵質缺乏。同時，適量攝入富含維生素E的食物，如堅果、種子等，有助於改善血液凝固能力。
2.改善生活習慣：保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動。適量運動，如散步、瑜伽等，有助於促進血液循環，緩解症狀。同時，注意保暖，避免受涼。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解症狀。例如，非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛等可以緩解痛經；抗凝血藥物如阿司匹林、華法林等可以改善血液凝固能力，但需注意出血風險。
針對經期血塊多的情況，建議在日常生活中注意以上幾點，並在症狀持續或加重時及時就醫，尋求專業醫生的幫助。