月經血塊是女性常見的生理現象，一般可以通過以下幾種方法進行調理：調整飲食、改善生活習慣和藥物治療。具體方法需根據個人情況選擇。
1.調整飲食：月經期間應避免食用辛辣、寒涼的食物，多吃富含纖維和維生素的食物，如紅棗、桂圓、黑木耳等，有助於改善血液循環。
2.改善生活習慣：保持規律的作息時間，避免過度勞累和情緒波動，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於促進血液循環。
3.藥物治療：在醫生指導下，可使用一些中藥或西藥進行調理。中藥如益母草、當歸、川芎等，具有活血化瘀、調經止痛的作用；西藥如黃體酮等，可調節激素水平，緩解症狀。
日常生活中，應注意個人衛生，避免受涼，保持心情舒暢。若月經血塊症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以免延誤病情。