感冒時，一般可以通過合理飲食加快康複。症狀緩解的食物主要有富含維生素C的水果、清淡易消化的粥品和富含蛋白質的瘦肉等。
1.富含維生素C的水果：如橙子、獼猴桃等，可以增強免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒。
2.清淡易消化的粥品：如小米粥、大米粥等，有助於減輕腸胃負擔，促進消化吸收。
3.富含蛋白質的瘦肉：如雞肉、魚肉等，可以提供身體所需的營養，加速感冒恢複。
感冒期間，建議多喝水，保持室內空氣流通，避免油膩、辛辣等刺激性食物。如症狀持續不見好轉，應及時就醫。
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感冒時，一般可以通過合理飲食加快康複。症狀緩解的食物主要有富含維生素C的水果、清淡易消化的粥品和富含蛋白質的瘦肉等。
1.富含維生素C的水果：如橙子、獼猴桃等，可以增強免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒。
2.清淡易消化的粥品：如小米粥、大米粥等，有助於減輕腸胃負擔，促進消化吸收。
3.富含蛋白質的瘦肉：如雞肉、魚肉等，可以提供身體所需的營養，加速感冒恢複。
感冒期間，建議多喝水，保持室內空氣流通，避免油膩、辛辣等刺激性食物。如症狀持續不見好轉，應及時就醫。