一般老人降血壓的水果有香蕉、蘋果和橙子等。這些水果含有豐富的鉀元素和維生素，有助於降低血壓。
1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助於平衡體內的鈉含量，從而降低血壓。
2.蘋果：蘋果中的果膠和纖維素可以降低血液中的膽固醇水平，有助於預防高血壓。
3.橙子：橙子富含維生素C和鉀，有助於增強血管彈性，降低血壓。
老人在日常飲食中應多攝入這些水果，同時注意控製鹽分攝入，定期監測血壓。如血壓持續偏高，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療。
大眾養生網
一般老人降血壓的水果有香蕉、蘋果和橙子等。這些水果含有豐富的鉀元素和維生素，有助於降低血壓。
1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助於平衡體內的鈉含量，從而降低血壓。
2.蘋果：蘋果中的果膠和纖維素可以降低血液中的膽固醇水平，有助於預防高血壓。
3.橙子：橙子富含維生素C和鉀，有助於增強血管彈性，降低血壓。
老人在日常飲食中應多攝入這些水果，同時注意控製鹽分攝入，定期監測血壓。如血壓持續偏高，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療。