降血壓吃什麼水果

通常，降低血壓的水果有香蕉、蘋果和橙子等。這些水果含有豐富的鉀和維生素，有助於調節血壓。

1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助於平衡體內的鈉，從而降低血壓。

2.蘋果：蘋果含有大量的纖維和抗氧化劑，可以改善血管健康，降低血壓。

3.橙子：橙子富含維生素C和鉀，有助於降低血壓和改善心血管健康。

日常飲食中應多攝入這些水果，同時注意減少鹽分攝入，定期監測血壓。如果血壓持續偏高，應及時就醫，尋求專業治療。