吃完飯胸悶的緩解方法

吃完飯胸悶可以通過運動、按摩、藥物等方式進行改善。

在吃完飯之後，胸悶可以適當做一些運動，這樣能夠加快腸胃裏麵的食物消化，減輕出現的胸悶現象。

在飯後胸悶也可以通過對胸部按摩的方式能夠加快局部的蠕動，減輕胃腸道負擔加重的現象。

如果胸悶比較嚴重，尤其是已經伴隨著消化不良現象，可以在醫生指導下合理使用促進消化類的藥物做改善，比如健胃消食片、健胃消食顆粒、乳酶生片等。

除了以上改善方式以外，也要保持平衡心態、合理膳食。