現在很多人的工作一天都是坐著，盯著電腦不動，平時也很少去運動，就會很容易引起頸椎病，頸椎病對我們的影響是很多的，有時候會出現酸痛的症狀，那麼頸椎疼怎麼辦呢，很多人對頸椎病很困擾。
測試
1
現在讓我們先測一下你是否有下列症狀，如果你有3種以上下列情況，那麼你一定要注意啦，你的頸椎已經在敲警鍾啦!
2
長期伏案工作
3
經常性的長時間看電視
4
頸部僵硬，不舒服，疼痛，活動不靈活
5
手掌或手臂麻木，疼痛，握力減弱
6
頭暈，眼花，耳鳴，手麻，心動過速
7
胸悶，胸痛，偏頭痛
8
視力下降，間歇性視力模糊
9
乳房疼痛
10
高血壓。疑是頸性高血壓
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下肢癱瘓
伸展法：
坐於椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上(原始狀態)。頭部向前低伸展，回到原始狀態，再向後仰至最大幅度伸展，回到原始狀態再分別向左，右方向伸展。每次伸展堅持15-90秒，四個方位全部完成為一組，堅持3-5組即可。注意：動作要輕柔緩慢，不用力過猛，同時身穩定。不要左右擺動。轉動法：
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。環繞法：
坐於椅子上，上體正直，頸部直立，雙手自然放在大腿上(原始狀態)。吸氣慢慢抬起肩部上提，看上去像聳肩膀的動作，呼氣慢慢從前之後繞肩部下落還原至原始狀態，連續12-15次，反方向動作，吸氣抬肩從後向前側的方向繞肩部呼氣下落，連續12-15次，可以充分的放鬆頸部肌肉，同時促進血液循環。按摩法：
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀(即斜方肌位於頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置進行DIY按摩，堅持連續20次，反方向動作即可。頸椎疼怎麼辦，今天介紹的治療頸椎病的一些小方法對我們來說都是很有用的，大家在平時的飲食上也要注意，一定要懂得合理的膳食，懂得營養的搭配，更重要的是平時多鍛煉，預防頸椎病的出現，保護頸椎是我們每一個人都應該做的，頸椎病嚴重的話還會引起其他的疾病。
