減肥的方法是多種多樣的，對於普通人來說，總是希望找到簡單省時的減肥方法。因為很多人的工作已經很忙碌了，如果再化出大量的時間進行減肥，會得不償失，甚至對身體的健康產生影響。接下來我們介紹一種，很特殊的減肥方式，可以快速的達到效果，還能夠節約你的時間，在減肥的同時能夠進行閱讀等事項。
2、治療腰痛：跪坐是非常養腰的，可以有效的治療腰痛，因為出現腰痛的原因大多數都是脊椎不正、血液循環不良等，這種情況我們隻要每天早晨跪坐30秒，就可以得到改善。
4、保護足部、驅寒：晚飯後拿個拖鞋墊著膝蓋，跪在那裏，扶著沙發，挺直腰板看電視，肚子就會好受很多。此外，跪著走一走也有“引血下行”的作用，可戴著護膝做一做。
5、緩解膝痛、通經活絡：我們跪坐的時候，可以按摩到犢鼻穴，這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和腳氣等，並且還能通經活絡、疏風散寒、理氣消腫。
6、安神、修養身心：跪坐還能安神，修養身心，所以，在煩躁的時候跪坐，可以舒緩情緒，一些難以心靜的朋友可以試試跪坐。
曾經看清你問#這段時間我一直都想要減肥，但是堅持了一段時間沒有效果，然後聽身邊的朋友說，吃點益生菌粉能夠幫助減肥，這種說法是真的嗎？大眾養生網小編解答：益生菌粉
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
