女性每個月必須邁入一次經期，很多女士對經期是難以割舍，分歧的心理狀態比較突出。經期的來臨，產生的可能是下腹疼痛、惡心想吐、手腳冰冷等，可是不到得話，有可能是在暗示著人體出現了問題，所以說經期的來臨能夠 說成有好有壞。盡管說很多人生理期不適感很顯著，可是在經期完畢後，是減肥瘦身的金子期，搞好這一時間範圍，掉肉會越來越更非常容易。
在經期不久完畢的情況下，女士身體的雌性激素代謝會較為充沛，雌激素也會持續的升高，在這個時候，脂肪分解的也會較為快，當然會有利於減肥瘦身。在這個時間範圍，開展有效的健身運動，恰當的飲食搭配，會比別的時間減肥瘦身更非常容易。
東瓜荷葉水，之前大家感覺菏葉隻能觀賞性，可是之後逐漸的大夥兒剛開始發覺菏葉也有許多的益處。有些人會用菏葉製作美食，有些人會用荷葉泡水喝，能夠 有利於減肥瘦身。菏葉之中帶有較多的堿性物質，能夠 協助人體脂肪開展溶解，在生理期後多喝荷葉水，能夠 推動基礎代謝，也可以協助減脂。東瓜是我們經常吃的一種食物，擁有消腫利尿的功效，東瓜和菏葉的配搭，能夠 避免人體水腫，還能加速人體中體內濕氣的排出來。
玉米須泡茶，苞米是經常吃的一種食物，每一次在吃玉米的情況下，我們會將上邊的玉米須拔下丟掉，但事實上玉米須是一個好東西。常常用玉米須泡水喝，能夠 為人體補充維他命，推動胃腸的腸蠕動，加速消化和吸收的速率。如今的工薪族普遍現象一個問題，便是長期的蹲著，一坐便是一整天，而且非常少彈出，還長期性吹著中央空調，這便會加劇身體的體內濕氣，當然更非常容易長胖。而玉米須能夠 有利排尿，去濕氣，推動將人體中的內毒素和廢棄物排出來，能夠 降低長胖的概率。
蝦仁冬瓜湯，鮮蝦盡管也歸屬於肉類食品，可是人體脂肪低，蛋白質高，特別適合減肥瘦身的情況下吃。女士在來大姨媽的情況下，人體會較為孱弱，人體會外流一部分的血液，因此在經期完畢以後就需要多滋補養生人體，如果是徹底隻吃葷菜，反倒不利人體的身心健康。東瓜擁有“去油”的功效，能夠 協助人體消腫，讓女士在經期完畢以後能夠 偷偷地變瘦。
我們都了解正確的減肥方法，便是要管住嘴邁開腿，因此除開飲食搭配以外，也要留意加強鍛煉。在生理期完畢以後的這一金子期，能夠 多鍛煉，挑選有氧運動減肥，比如瑜伽健身、打太極拳等方法，能夠 協助人體脂肪的點燃，將不必要的墜肉減去，進而做到減肥瘦身的目地。
