1.腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便幹燥導致大便秘結。針對這種情況，建議老年人每天晚上睡覺前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度。長期堅持，有助於增加胃腸蠕動。
2.肛腸肌肉過度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸內引起便秘。提肛運動對此很有幫助。提肛運動坐、臥和站立時均可進行。方法如下：收腹，慢慢呼氣，同時有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鍾，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重複上述動作。每日1～2次，每次30下或5分鍾。
3.飲食因素：食物中缺少纖維素、欠缺粗糧和水果，以及飲水少，都是造成便秘的原因。這方麵要從飲食當中來調理。針對缺少來進行補充。天然植物睡菜提取物健脾消食，薑根提取物可以溫胃。
4.精神不好，體質欠佳：精神緊張、心情抑鬱的老年人多有便秘的症狀，一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經衰弱等也會引起便秘症狀，這就要針對疾病進行治療了。
5.藥物因素：一些老年人有心血管疾病需要長期服藥，一些抗高血壓的藥物也可能引起便秘。這時候就需要對症進行一些應對了，通過飲食、飲水、揉腹等各種方法來緩解。
6.肛腸疾病引起便秘：慢性結腸炎大多為濕熱壅結、脾腎陽虛、氣血兩虛、氣滯血瘀、飲食失調、勞累過度、精神因素而誘發，也可出現便秘、便秘腹瀉交替等表現。痔瘡患者也常因擔心痔瘡破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。藥植車前草葉清熱通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;紅三葉提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物殺滅葡萄球菌。
