長期不規律飲食會造成“腸易激綜合征”。如果病程已經比較長了(半年以上)，這有可能是“腸易激綜合征”。這是結腸的一種功能性病變，主要表現為大便不成型，次數增多，腹脹等等。這些症狀多在食物刺激(如飲酒)，或不規律生活(如熬夜)，或情緒波動等情況下加重。大便的不正常隻在白天發生。夜晚入睡以後就一切正常。
痔瘡：痔瘡是一種大家耳熟能詳的疾病了，發病率也很高，素有“十人九痔”之說。是指肛門直腸底部及肛門周圍粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團。主要症狀為便血、如果伴有血栓會發生疼痛，同樣痔核增大後可導致大便變細。痔瘡出血是因排便時大便擦傷肛門周圍的靜脈團所致，血液隨著大便排出後滴下來的多為鮮血，血液與糞便是不相混合的，大多數沒有粘液粘連。
直腸癌：好發於40歲以上的人群。早期常無明顯症狀。直腸癌患者的大便常伴有血液、粘液，與濃液有粘連，而且大便習慣改變，腹瀉與便秘交替出現。大便的次數增多，便細，肛門常有刺激症狀，常想大便，就是平時所說的裏急後重現象。直腸癌患者還會出現全身症狀的改變，如短期內明顯消瘦、貧血等。
直腸息肉：泛指直腸粘膜表麵向腸腔突出的隆起性病變，包括腺瘤、炎症息肉及息肉病等。從病理上來看，其內容不一，有的是良性腫瘤，有的是炎症增生的後果。便血為鮮血、被蓋於糞便表麵而不與其混合。直腸下端的帶蒂息肉排便時可脫出肛門外。息肉合並潰瘍感染時，可有粘液血便和裏急後重感。 1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鍾以上
5.每餐飯後固定如廁十分鍾，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的製酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
