腹膜受刺激而引起腹肌痙攣、腹壁常有明顯緊張,甚至強直硬如木板。
腹壁肌肉硬如木板,十分典型,與其他的疾病症狀區別極大,一般不會誤診。
先要加強身體的鍛煉,提高自己的身體素質,尤其應注意在耐力方麵的增進。
身體情況不佳時,特別是在疲勞的時候,不要進行高強度的運動。
運動前必須認真地做好準備活動,對容易發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩,盡可能地不要突然進行激烈運動。
在進行長時間高強度運動時,應適當地補充電解質。身體感覺疲勞時,應充分地休息再進行運動。
當發生肌肉痙攣時需鎮定不要慌亂,運動時更不可以勉強。