婦女產後手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。引發“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合症”兩種疾病。表現為做據拳或拇指伸展動作時，如寫字，拿筷子，舉懷子及拿奶瓶都會引起腕部和手指的酸痛感。
通常，發炎的肌腱和神經表現為伸腕肌腱炎和腕管綜合症這兩種病症。前者引起的疼痛，多以大拇指和手腕交界處最明顯，發病率也很高，特點是腕部酸楚、疼痛，握拳或做拇指伸展動作時，如寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時會使疼痛加劇，並在手臂上可見到條索狀腫脹物;腕管綜合症是手臂正中神經在腕管內受到發炎腫脹的肌腱壓迫，引起手指產生疼痛、麻木感，這種不適感在一開始僅表現為刺痛，經常使媽咪在睡眠中痛醒，但活動一下手指疼痛便會很快消失。
伸腕肌腱炎如不及時休息和治療，疼痛會日益加重;腕管綜合症如果不及時治療，數月後可因神經性營養不良而出現手掌內外肌肉萎縮。
防護策略：
1、在月子裏小心風寒侵入，如室內不要有直對產婦吹的風，室內也不能潮濕及溫度太低;洗浴時注意水溫和洗浴時間不要過長。
2、照料寶寶要適度，不要過於勞累，當手腕和手指疼痛時，一一要注意休息，照料寶寶的事最好請他人代勞一段時期。
3、月子裏少吃酸辣食物，香蕉，雞肉，少飲啤酒。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，不要自行用力按摩疼痛處。
