人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前麵的恥骨聯合和後麵的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，因而不會出現疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3—0.4厘米，骶尾關節後移可達2厘米，以利於分娩時胎兒通過骨產道。但如果韌帶過度鬆弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關節疼痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。
骨盆痛需要和下麵的症狀相互鑒別。
致密性骶髂關節炎引起的酸痛
這種腰酸的原因是：由於內分泌作用，肌腱韌帶鬆弛，使骶髂關節鬆動，失去穩定。 因此，骶髂關節經常受到異常刺激或損傷。也有醫生認為是由於妊娠期骶髂關節局部缺 血、骨質疏鬆所導致的。孕媽咪會感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。
應對方法：
1. 站立時骨盆稍後傾，抬起上半身，肩稍向後落下，避免長時間站立。
2. 坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。
3. 行走時全身放鬆，不穿高跟鞋。
4. 睡眠可采用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下。
5. 如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。
