以下的的條款中如果滿足了第一項，或是在第二項到第四項的三項條目中滿足了其中兩項的話，那就可以確定是患上了內髒肥胖症了。
一 內髒脂肪性肥胖：腹部的橫切麵，內髒脂肪的麵積在100平方厘米以上。(男生腹圍在85厘米以上，女生腹圍在90厘米以上)二 高血糖：空腹時血糖含量在110mg/dL以上。
三 高血壓;收縮時血壓在130mmHg以上，或是擴張時血壓高於85mmHg的情況，或是兩種情況都符合的情況。
四 高血脂症狀：血清中脂肪含量在150mg/dL以上，或是血清中HDL膽固醇值未到40mg/dL，亦或是兩種情況都符合的狀態。
如果患上了內髒脂肪肥胖症的話，那並發糖尿症的幾率將會比平時高出7-9倍。而且並發心肌梗塞啊，腦溢血的幾率也會比平常高出大約3倍左右。
所謂內髒脂肪脂肪分為皮下脂肪和內髒脂肪兩種，而引起內髒肥胖症狀的原因主要是內髒脂肪，也就是蘋果型肥胖。
皮下肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹部，臀部和大腿部的皮下組織內。
內髒肥胖
特點： 脂肪主要分布於腹腔內的腹膜。
內髒肥胖型肥胖者血中膽固醇明顯升高，給予葡萄糖後，血糖下降的速度明顯地比正常人要慢。這一型肥胖者更易患高血壓病、動脈硬化症和糖尿病。
預防和對策要想預防內髒肥胖的話，應該改善自己的飲食習慣和運動習慣，使脂肪燃燒從而來消除肥胖是很必要的。
飲食習慣：
預防“內髒肥胖”，關鍵在於提倡科學飲食，堅持適當運動，使每天的攝入量與消耗量保持“收支平衡”。節日期間避免過量攝食、進零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習慣。此外，還應多吃些新鮮蔬菜、水果、豆製品及海藻類等有利於體內酸堿平衡的食品;並注意嚴格戒煙節酒。避免吃一些高卡路裏，高脂肪，高鹽分的食物，每日三餐按時進食，每次八分飽即可。
運動習慣：
每天堅持散布，慢跑和遊泳之類的適量的運動。注意睡眠和休息。
