白發脫發的治療方法 脫發白發怎麼調理?
經常出現白發和脫發的人,大多數身體體質都不好,所以在飲食方麵,要多攝入水果和蔬菜,多吃一些五穀雜糧,清理血液,緩解便秘,預防身體的維生素缺失,達到加快頭發生長恢複的效果。另外要多補充些肉類,增加營養的吸收。
(1)多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
(2)多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。
(3)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
(4)補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
(5)補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
(6)補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。