每天一杯醋讓你變年輕的好方法

我們都知道醋的作用有很多，平時做菜放點醋，不僅可以調味還可以殺菌開胃。每日三餐中用點食用醋，可以延緩血管硬化。中醫認為，醋是具有散瘀、斂氣、解毒、消腫等作用的，適量食用醋有益身體健康。現在市麵上有很多各式各樣的醋、比如蘋果醋、葡萄醋等等醋飲料的流行，也充分說明了當代人開始意識到醋對於身體的好處。那麼具體該如何食用醋，才可以達到好的效果呢？特別是對於女性朋友來說，多喝點醋是有美容作用的，讓你變年輕的好方法之一就是每天一杯醋！

許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。

減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對於改善皮膚的血液循環，促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鍾，溫水洗淨即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，用白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鍾左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

白醋具有殺菌作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升，配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗後外陰濕潤、舒適、無幹澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。

這裏需要注意的是：雖然醋對人體能起到一定的保健作用，但是很多現在市場上有的保健醋在宣傳上都誇大其詞，容易誤導消費者，而且甚至有些人認為醋是能治百病的，這種觀念是錯誤的。醋是屬於酸性食物，不宜大量飲用，不然有可能會引起胃痛、惡心、嘔吐等，特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的病人，食用過量的醋可能會導致胃病症狀加重，有胃潰瘍的人還可能誘使潰瘍發作，女孩每天喝一點醋可以美容養顏，幫助減肥消化，但是多喝，就會對月經有影響，推遲月經，造成月經紊亂等等，此外，膚質敏感的朋友也要小心飲用，以免出現不適現象。