到了秋天，臉部變得幹燥沒有光澤，嘴唇出現脫皮，衣服袖子一蜷起來就會看到因幹燥而起皮的手臂，看到袖子上沾著的白色的皮屑。很多人都是使用護手霜、身體乳和麵部保養品來改善，但是別忘了還要內調。在外調的同時多吃些果蔬內調更有助於肌膚的改善。接下來要和朋友們分享的是就是一些有助於補水的果物，來幫助朋友們達到肌膚的養生健康！
秋季補水佳品水果之梨。梨，是秋天的應季水果，因其含有豐富的水分，一咬下去就感覺梨汁溢滿，被稱為“天然礦泉水”。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。所以，可以去市場上買鞋梨子回來，每天吃一兩個來補充身體流失的水分。
秋季補水佳品蔬菜之西紅柿。西紅柿既是水果優勢蔬菜，內含豐富的營養物質，有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。去市場買幾個西紅柿回來，放在看得到的地方，想吃的時候吃上幾個。一般一天吃一兩個就可以起到很好的作用了。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。西紅柿堪稱水果佳品！
秋季補水佳品水果之蘋果，人們都知道蘋果的營養價格很高，多長不及可以補充維生素，而且水果中含有的水分也很多，是秋季補水的好食物。
以上就是為大家介紹的比較普遍又有好效果的適合秋季的食物。大家不妨去市場買幾個回家試試。秋天到了，保護皮膚尤其的重要。但是需要長期食用才會達到皮膚補水的作用哦。讓這個秋天不在是幹燥的季節，仍舊可以“水汪汪”！
