產後便血怎麼回事？多吃蔬菜和水果！

產後便血是很多婦女都遇到過的問題，最後女性生產後盆腔壓力過低有很大關係。至於產後便血是怎麼回事，不排除是因為妊娠引起肛門靜脈受阻。女性在產後便血的時候，一定要注意飲食清淡。

產後便血是因為產後腹肌大多鬆馳,盆腔壓力較低,腸蠕動減慢,大便貯留過久,水分過度吸收而幹燥,排便時就很困難,容易造成肛裂。另外,妊娠也可引起肛門周圍靜脈回流受阻,發生內痔而產生出血症狀。

對於產後便血的患者來說，首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，

1.少吃辛辣、熱性、燥性食品，多吃新鮮水果、蔬菜，多飲水，多喝魚湯，保持體內有充足的水分和大便濕潤，排便時不可用力過度，可適當用開塞露塞入肛門幫助排便。

2.多進食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能令加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓住靜脈血管。

3.壯陽火的水果(例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃減吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物：容易令腸道不適，同時令肝髒充血、下腹腔壓力無端加大，可令痔患惡化。

4.每天堅持做適量運動：改善全身的血液循環。若長期痔瘡出血，可能引致鐵質不足而貧血，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。