血虛便秘的症狀，便秘怎麼辦

血虛引起的便秘可以采用一些黑芝麻，尋找中應適當地采用一些中藥調製，在飲食方麵也要多多注意，多吃清淡，多運動，多吃一些促進排便的蔬菜與水果。

當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(衝)，黃芪15克，檀香7克(研末後放入湯藥內衝服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。本方適用於血虛便秘。

牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。本方滑腸通便，適用於習慣性便秘。

黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗幹淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五髒功效，適用於肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便秘，病後虛羸，幹咳無痰，須發早白，產後乳少。

紅棗五仁泥

鬆子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大棗500克；大棗煮熟，去皮仁，製成棗泥；以上五仁搗為細碎與棗泥混勻，置一

密閉容器內備用。[功效和服法]大棗含蛋白質、糖類、粘液質等，能補脾和胃，益氣養血；黑芝麻等質潤多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達養血潤燥之功效。藥泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產婦補養之佳品。

代替由上食療的可以食用膳食通暢複合粉

以黑豆粉、大麥苗粉以及等營養成分組成，國內唯一采用微丸劑型的固體飲料產品，無不良氣味、吸收好。適合多種便秘人群，建議可以食用。