三分鍾瘦臉操，讓你瘦出小V臉

雙下巴、嬰兒肥、小圓臉，你是不是被這些臉部問題困擾著呢？現在的女孩們都希望自己擁有巴掌臉、V字臉，但是往往事與願違，肉嘟嘟的臉蛋是不是讓你很苦惱呢？不妨試試下麵的瘦臉操吧，每天隻要三分鍾，輕鬆瘦臉哦。

一、頸部按摩 瘦雙下巴

雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，並維持15秒。

二、淋巴按摩排毒

將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，並防止蜂窩性組織炎的形成。

三、顴骨按摩 立體輪廓

同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維持15秒。

四、臉部動作助瘦臉

tips:

1.皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

2.將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

3.鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

4.張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。