西紅柿怎樣吃減肥效果好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！吃西紅柿有一定的好處，富含維生素以及番茄紅素，但是減肥作用沒有想象的那麼大，除非隻吃西紅柿，但是隻吃西紅柿會造成營養不良。減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控製體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。