紅薯怎麼吃可以起到減肥作用
“一直以來我總是因為自己的身材很胖感覺特別的自卑，我嚐試過很多減肥方法最後都失敗了，很多人說減肥要多運動和調整飲食，我想先把飲食調整好，很多人都說吃紅薯可以減肥，我想知道怎麼吃才能減肥呢！
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃紅薯。並且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有澱粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控製吃更多食物。並且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控製體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之後再食用一個烤紅薯，否則不胖才怪！
2017-01-05