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苦瓜怎麼吃減肥效果最好呢

莫名的青春 問:

最近一段時間我在減肥,我嚐試過很多方法都沒有明顯的效果,最近我在網絡上看到吃苦瓜能夠減肥,可是我又不喜歡吃,我想知道苦瓜怎麼吃減肥效果最好呢!

2017-01-04 減肥 苦瓜
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1個回答

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好!涼拌吧,加少許醋,其實作用不是很大。還是需要結合運動的。可以減肥,作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-01-05

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