三高人群怎麼吃好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

三高人群主要是飲食引起的，所以，注意少吃油膩食物，少喝酒，多吃黑木耳，黑木耳富含蛋白質，碳水化合物，鈣，鋅，胡蘿卜素，維生素B族，膳食纖維，卵磷脂，煙酸多種營養素。具有抗血凝、血栓，補血，降低血脂、血壓、血液粘稠度，促進血液循環的作用。