減肥期間能吃燕麥片嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！可以的，燕麥片含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感、促進排便、減緩血糖上升，起到幫助減肥的作用。挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裏隻有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。