減肥期間可以吃芋頭嗎
“我是一個男性，由於我有一點高血脂所以現在一直在減肥，我每天都會通過運動加上飲食上也吃一些熱量較低的食物控製體重，最近幾天我特別想吃芋頭，我想知道減肥期間可以吃芋頭嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！想利用芋頭減肥，就是要把芋頭等薯類當成主食，替換主食！芋頭能起到減肥作用的主要因素就是因為含有碳水化合物的量比它脂肪的量高，碳水化合物可以很好的控製人們的食欲，攝入較少能量就能滿足食欲！而脂肪卻是促進食欲的！芋頭相對於米飯來說，能量並不高。但是一定要替換主食，而不是吃了主食再來個芋頭！
2017-05-19