烏龍茶減肥效果好嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

烏龍茶可燃燒體內脂肪，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖，但烏龍茶的減肥效果不太明顯。我認為想減肥還是應該從日常飲食和習慣開始，飲食上一日三餐要定量，隻能少，不能多，最多不能超過8分飽，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。平時盡量做到少吃多餐這樣的習慣，飯後不要坐著，多走走不僅有利於飯後消化,但是這種方法見效慢,而且必須要堅持。