經常喝什麼茶睡眠好
“這幾天我的睡眠質量特別差，睡覺總是不踏實，而且經常做夢，稍有一點動靜就容易醒來，白天又感覺特別的疲勞，我想好好調理一下睡眠，想知道喝什麼茶睡眠才能好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠不好不能喝茶，會更難以入睡。建議在睡前半小時喝一杯牛奶，具有安神、促進睡眠的作用，平時多吃富含維生素B以及穀氨酸的五穀雜糧。
2017-05-25
“這幾天我的睡眠質量特別差，睡覺總是不踏實，而且經常做夢，稍有一點動靜就容易醒來，白天又感覺特別的疲勞，我想好好調理一下睡眠，想知道喝什麼茶睡眠才能好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠不好不能喝茶，會更難以入睡。建議在睡前半小時喝一杯牛奶，具有安神、促進睡眠的作用，平時多吃富含維生素B以及穀氨酸的五穀雜糧。