黑米減肥半個月30斤是真的嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！不可能的，健康的減肥方式每周最多可以減掉的重量，為體重的20%。一個月減肥三十斤，每周5斤以上，相當於快速減肥，是不健康的減肥方式。容易反彈，免疫力下降。而且單一吃黑米會導致其他營養素的嚴重缺乏。