減肥吃的粗纖維食物哪種好
“最近一段時間我一直在調整自己的飲食減肥，很多人都說吃粗纖維食物能夠減肥，我想了解一下減肥吃的粗纖維食物都有什麼呢？哪一種效果最好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！便秘需要在平時的飲食中注意多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜水果還有五穀雜糧、雜豆等，例如紅薯、燕麥、土豆、山藥、南瓜等。喝點小米粥，增加一些流質的食物，多喝水。
2017-06-02
“最近一段時間我一直在調整自己的飲食減肥，很多人都說吃粗纖維食物能夠減肥，我想了解一下減肥吃的粗纖維食物都有什麼呢？哪一種效果最好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！便秘需要在平時的飲食中注意多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜水果還有五穀雜糧、雜豆等，例如紅薯、燕麥、土豆、山藥、南瓜等。喝點小米粥，增加一些流質的食物，多喝水。