藕粉的功效與作用是什麼

“這段時間我的睡眠質量一直都很差，晚上總是失眠，翻來覆去的心情都很煩躁，並且白天總是覺得特別累，一點精神都沒有，家人給我買了一些藕粉讓我每天吃一點改善身體，我想知道藕粉的功效與作用都是什麼呢？