女性預防更年期吃什麼好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！女人到了更年期，骨骼中鈣的流失會比較快，因此要注意鈣的補充，多吃奶及奶製品、豆及豆製品，對於胃腸也應該嗬護，每天適當吃些五穀雜糧以及蔬果，水果上可以選擇富含維生素C的獼猴桃、雪梨、草莓等。不要暴飲暴食，控製好血糖，調節心態，不要總生氣。