經常吃青菜會胖嗎
“以前總是聽人說多吃青菜瘦得快,現在我在減肥也是都吃青菜,可是體重並沒有什麼太大的變化。然後網上就流傳說吃青菜不會減肥還會發胖,那麼遲青菜會胖嗎?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!青菜能量比較低,但是如果隻吃青菜會導致基礎代謝率降低,一但恢複飲食,就會發胖。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-06-19