午餐吃什麼最有營養又減肥你知道嗎？
“我平時在公司午餐基本上都是吃一些外賣盒飯，這樣的生活真的讓我有些不能接受了，大家說午餐吃什麼最有營養又減肥呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！午餐吃到七八分飽就可以，可以吃些肉類、蔬果以及菌類食物，盡量做到食物多樣化，蔬菜可以選擇綠葉菜、菌類、瓜茄類，每樣都來一點最好。
2017-06-23
“我平時在公司午餐基本上都是吃一些外賣盒飯，這樣的生活真的讓我有些不能接受了，大家說午餐吃什麼最有營養又減肥呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！午餐吃到七八分飽就可以，可以吃些肉類、蔬果以及菌類食物，盡量做到食物多樣化，蔬菜可以選擇綠葉菜、菌類、瓜茄類，每樣都來一點最好。