開心果的熱量高嗎？減肥時期可以吃嗎？
“最近我在減肥，有很多食物都是不能吃的。但是我非常喜歡吃開心果，不知道開心果的熱量是多少，在減肥的時候能不能吃開心果呢？
2017-06-25
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！開心果是一種堅果，熱量為614大卡/100g，富含不飽和脂肪酸以及礦物質，具有增強記憶力、促進大腦發育、降血脂的作用，還能增強免疫力。減肥期間要少吃，五六個就可以。
2017-06-25
“最近我在減肥，有很多食物都是不能吃的。但是我非常喜歡吃開心果，不知道開心果的熱量是多少，在減肥的時候能不能吃開心果呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！開心果是一種堅果，熱量為614大卡/100g，富含不飽和脂肪酸以及礦物質，具有增強記憶力、促進大腦發育、降血脂的作用，還能增強免疫力。減肥期間要少吃，五六個就可以。