減肥期間能吃鹹菜嗎
“我最近一段時間在減肥,飲食也吃得比較清淡,尤其是很多油膩的食物都不再吃了,而且飯量也吃的很少,我想知道減肥期間能吃鹹菜嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!可以少吃,口味重也會i影響減肥效果。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-07-10