懷孕吃什麼食物補鈣效果好呢
“我是一個女性，現在剛剛懷孕五個多月，可是這兩天晚上睡覺的時候總有腿抽筋的現象，醫生說我有一點缺鈣，讓我可以多吃一些含鈣高的食物，否則缺鈣嚴重對寶寶的發育也不好，我想知道懷孕吃什麼食物補鈣比較好呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
懷孕平時就要注意鈣的補充。每天堅持喝牛奶，並吃豆製品。也可以選擇鈣製劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。
2017-07-28