晚餐隻吃火龍果減肥嗎
“我是一個女生,最近上街去買衣服很受打擊,我的身材比較胖,穿什麼衣服都不好看,我想減肥,如果我晚餐隻吃火龍果不吃其他的食物,這樣能幫我減肥嗎?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!會有幫助,但是有些單一,營養攝入不夠全麵,能量不足。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2016-11-26