哺乳期真的能吃青菜嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好！哺乳期當然可以吃青菜，青菜中富含維生素和礦物質以及多酚類物質等，都是嬰兒成長必須的元素，哺乳期要飲食多樣化，保證乳汁的營養豐富。哺乳期不能吃寒涼的食物、辛辣刺激的也不可以吃。不能受風、沾涼水濃咖啡、濃茶、巧克力等具有刺激性的也不要食用。