吃什麼助眠
“我最近的睡眠質量一直不太好，而且特別容易做噩夢，然後驚醒，白天又會犯困，睡前吃什麼可以助眠呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！喝牛奶，五味子泡水，刺五加都 有助於睡眠，同時要做好情緒調整，有時間晚飯後，出去散步走走，晚上用熱水泡腳，按摩都促進睡眠。
2017-08-03
“我最近的睡眠質量一直不太好，而且特別容易做噩夢，然後驚醒，白天又會犯困，睡前吃什麼可以助眠呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！喝牛奶，五味子泡水，刺五加都 有助於睡眠，同時要做好情緒調整，有時間晚飯後，出去散步走走，晚上用熱水泡腳，按摩都促進睡眠。