每天都吃稀飯能減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

    每天吃稀飯減少食物攝入總量，減少能量的攝入對減肥有一定作用，但科學的減肥是少吃含能量高的食物，如高碳水化合物、高脂肪等食物，每天攝入能量限製在1000千克左右，但要保證必需營養素的供給，如必需氨基酸，必需脂肪酸，礦物質及維生素等，否則盲目減肥會造成其他疾病的發生，另外要有適量的運動，長期堅持才能奏效。