經常吃宵夜會變胖嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！經常吃夜宵還是容易發胖的，因為吃完後沒有完全消耗掉的能量會慢慢在體內蓄積，過多時就形成肥胖，由於工作需要，餓了可以適當吃一點，盡量喝點牛奶，吃點水果，選擇能量密度低的食品比較好。