孕婦飲食注意事項有什麼呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！懷孕前三個月，是胚胎細胞分化，各種組織器官形成階段，營養很重要，妊娠早期，個別有妊娠反應，飲食宜清淡，易消化，不偏食，少食多餐，適量補充葉酸和維生素B12，盡量攝入優質蛋白，瘦肉、蛋，奶、魚、豆製品，新鮮水果和蔬菜，注意含鈣、鐵、碘、鋅的攝入，每天吃30克左右的幹果類，如核桃、榛子等。