吃什麼可以淡化黑色素大家知道嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！沒有強大功效美白淡化黑色素的食物，可以考慮富含維生素C的水果蔬菜，蜂蜜、含維生素E的花生、鬆子等堅果類，富含維生素A的肝髒，含胡蘿卜素的胡蘿卜，深色的蔬菜，可以起到保護皮膚的作用。