想要減肥練完瑜伽可以跑步嗎
“我是一個女性，我一直對自己的身材不是特別的滿意，我以前吃過減肥產品減肥，身體變得不是很好，我最近想通過運動減肥，我每天都會進行瑜伽鍛煉，但是覺得不是很累，瑜伽之後想要進行跑步，不知道這樣是否可以呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！如果您還有體力的話可以適當增加跑步這項運動，但是如果已經很累就不要強迫，否則會肌肉酸痛，無法進行第二天的鍛煉。
2016-12-21